مهم ترین روش های کاهش وزن – ۵ روش کاهش وزن

در این مقاله قصد داریم شما را با ۵ مورد از مهم ترین روش های کاهش وزن آشنا کنیم. روش هایی که انجام بیشتر آنها به تلاش و کوشش خاصی نیاز ندارد، اما از سوی دیگر درستی آنها از لحاظ علمی اثبات شده و بسیار موثر  می باشند. با ما در ادامه این مقاله همراه […]

روش های کاهش چربی های شکمی

مقدمه جالب است بدانید که همه افراد دارای مقداری چربی شکمی هستند حتی کسانی که دارای شکمی صاف بوده و به نظر اندام شکمی کاملا متناسبی دارند. موجود مقداری از این نوع چربی در بدن کاملا طبیعی است و لازم نیست افراد در این باره احساس نگرانی کنند، ولی اگر مقدار چربی شکمی خیلی زیاد […]

روش های افزایش سوخت و ساز بدن

سرعت سوخت و ساز (متابولیسم) یا به بیان ساده تر سوزاندن کالری ها در بدن به عوامل بسیاری بستگی دارد. برخی افراد به صورت ژنتیکی از سوخت و ساز سریع در بدن خود برخوردارند. همچنین میزان سوخت و ساز در مردان بیش از زنان است و در اکثر انسان ها بعد از ۴۰ سالگی به […]

خواص دارچین – ۱۹ خاصیت دارچین برای سلامتی

همه ما دارچین را به عنوان یک ادویه با عطر و بوی جذاب می شناسیم و کم و بیش با خواص دارچین آشنایی داریم. دارچین ادویه ای است که از پوست داخلی درختی به همین نام تولید می شود. برای این کار ساقه درخت قطع شده، پوسته درونی استخراج شده و بقیه قسمت ها دور […]

مهم ترین هیدروکربن های سالم

کربوهیدرات ها به عنوان مواد خام تامین کننده انرژی بدن شناخته می شوند. بدن موجودات زنده برای ساخت قند و تولید انرژی به مصرف کربوهیدرات ها وابسته است. کربوهیدرات ها در دو نوع ساده و پیچیده وجود دارند. کربوهیدرات های ساده مانند سوخت های سریع سوز بوده و در بدن به سرعت شکسته شده و […]