خواص عناب – ۸ خاصیت عناب برای سلامتی

در این مقاله می خواهیم به بررسی خواص عناب پرداخته و شما را با ۸ خاصیت عناب آشنا سازیم. از جمله مهم ترین خواص عناب می توان به تاثیر مصرف عناب در پیشگیری از سرطان، کاهش فشار خون، عناب برای سرماخوردگی و کاهش وزن اشاره نمود. همچنین در قسمت دوم مقاله به معرفی خواص عناب در طب سنتی می پردازیم. پس از آن نیز با چند مورد از مضرات عناب آشنا می شویم. با نوآورد در ادامه این مطلب با موضوع خواص عناب برای سلامتی همراه شوید.

خواص عناب برای سلامتی

خواص عناب در پیشگیری از سرطان

از آنجا که عناب دارای خواص آنتی اکسیدانی می باشد، در پیشگیری از ابتلا به سرطان موثر است. یکی از مهمترین مزایای میوه عناب، جلوگیری از رشد و حرکت رادیکال های آزاد است. ویتامین C موجود در عناب یکی از آنتی اکسیدان های قوی به شمار می رود که به کنترل رشد تومورها و سلول های سرطانی، کمک می کند. مطالعات اخیر نشان داده است این میوه در مهار تومورها و سلول هایی که منجر به سرطان خون می شوند، موثر است.

عناب و فشار خون – خواص عناب برای کاهش فشار خون

عناب فشار خون بالا را در حد سالم نگه می دارد، زیرا هر ۱۰۰ گرم از میوه تازه آن، تنها ۳ میلی گرم و هر ۱۰۰ گرم از میوه خشک آن، تنها ۹ میلی گرم سدیم دارد. یکی از مهم ترین راه های کنترل فشار خون، کاهش مصرف سدیم است و از سوی دیگر برنامه غذایی پر سدیم، باعث افزایش فشار خون می شود.

عناب و فشار خون – خواص عناب برای کاهش فشار خون

عناب و فشار خون – خواص عناب برای کاهش فشار خون

عناب همچنین سرشار از پتاسیم است. پتاسیم یک الکترولیت است که میزان آب بدن را در حد متعادل نگه می دارد و به درمان فشار خون بالا کمک می کند. این ماده معدنی مهم به کنترل سدیم بدن کمک می کند و فشار خون را کاهش می دهد، بنابراین این میوه شیرین را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

خواص عناب برای یبوست

عناب به منظور افزایش قدرت هضم استفاده می شود. مطالعات آزمایشگاهی بر روی حیوانات نشان می‌دهد که عصاره عناب زمان عبور از دستگاه گوارش را کاهش داده و رطوبت مدفوع را افزایش می دهد. غلظت اسید چرب در کور روده (سکوم) را افزایش داده و و آمونیاک موجود در مدفوع را کاهش می دهد. در یک مطالعه بالینی کوچک، علائم و نشانه های بیماران با یبوست مزمن با مصرف روزانه عصاره عناب (به طور متوسط ۲۰ قطره در روز) بهبود یافته است.

عصاره عناب ممکن است یک گزینه ملین طبیعی امن برای افراد باشد و به تمام افرادی که از یبوست رنج می‌برند توصیه می‌شود هر روز صبح یک تکه زنجبیل تازه و چند دانه عناب را در یک لیوان آب جوش قرار داده و پس از چند دقیقه این نوشیدنی را میل کنند.

مقاله مرتبط:   خواص خاکشیر - 10 خاصیت خاکشیر برای سلامتی

عناب برای سرماخوردگی

اگر دچار سرماخوردگی شده‌اید و از خشکی سینه و سرفه رنج می‌برید، عناب دارویی مناسب و کارآمد است.

  • عناب حاوی آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی مانند ویتامین C بوده و موجب تقویت سیستم ایمنی می‌شود.
  • عناب به دلیل داشتن لعاب زیاد، نرم کننده سینه و ضد سرفه است.

در طب سنتی ایران مصرف جوشانده عناب برای درمان سرفه، سرماخوردگی و آنفلوانزا و انواع گلودرد بسیار توصیه شده است. برای تهیه جوشانده عناب ۵۰ گرم عناب را در یک لیتر آب ریخته و بجوشانید تا حجم آن دو سوم شود.

عناب برای سرماخوردگی

عناب برای سرماخوردگی

خواص عناب برای کبد چرب و بیماری های کبدی

مصرف عناب به طور معنی داری سطوح آنزیم‌های کبدی را کاهش می‌دهد. این آنزیم‌ها نشانگر آسیب بافتی هستند. یافته‌های بافت شناسی نشان می‌دهند که این میوه اثرات محافظتی در برابر بیماری‌های کبدی دارد. عناب در درمان کبد چرب نیز مفید است. در صورتی که یک فرد گرم مزاج می‌باشید برای درمان نارسایی کبد بهترین کار این است که ابتدا مقداری خون کم کنید، دوم با جوشانده هلیله و مغز فلوس عمل پاک‌سازی را انجام دهید و در گام سوم هر روز ۲۰ گرم عناب نیمکوب شده را بجوشانید، بعد آن را صاف و با سکنجبین مخلوط کنید و بخورید.

خواص عناب و زرشک

برای رفع گرمازدگی می توانید عناب را در آب جوشانده و با کمی شکر به صورت خنک میل کنید. همچنین خوردنی‌های سرد و تر مانند گل بنفشه، خاکشیر، هندوانه و تخم خیارین (خیار، کدو، هندوانه و خربزه) نیز توصیه می‌شود. البته بهترین دارو برای رفع گرمازدگی دم کرده عناب و زرشک است که همراه با مقداری شکر میل می‌شود.

طرز تهیه شربت عناب

برای تهیه شربت عناب ابتدا ۸۰۰ گرم عناب خشک را زخمی کرده و ۱۲ ساعت در آب بخیسانید سپس آن ها را در ۴ لیتر آب بجوشانید تا بپزد سپس عناب ها را له کرده مایع به دست آمده را صاف کرده و ۳ کیلو شکر در آن بریزید و دوباره کمی بجوشانید، شربت عناب به دست می آید. هنگام نیاز نیم استکان از این شربت را در یک لیوان آب خنک حل کرده و بیاشامید تمام خواص دارویی عناب در این شربت موجود می باشد. بهتر است بدانید مصرف عناب و در برخی موارد شربت آن در افرادی که معده های سرد و بیمار دارند باعث نفخ می شود در این صورت می توان از کمی عسل استفاده کرد.

مصرف روزی یک استکان شربت عناب به ویژه در فصول گرم سال برای افرادی که غلظت خون و امتلای دم (انباشتگی خون در بدن و بیماری های ناشی از آن) دارند بسیار مفید است. این شربت برای پاکسازی و تصفیه خون بسیار مفید است همچنین افرادی که به دلیل غلبه خلط دم، حجامت می کنند بهتر است قبل از حجامت به مدت ۱۵ روز از این شربت میل کنند.

مقاله مرتبط:   بهترین گیاهان دارویی برای درمان عفونت های بدن در طب سنتی

عناب برای لاغری و کاهش وزن

برای درمان چاقی، ‌یک مشت از برگ‌های عناب را در یک پیمانه آب بریزید و به مدت یک شب آن را خیس کنید و صبح روز بعد، قبل از این که چیزی بخورید آب برگ‌های خیس خورده را بخورید. این کار را به مدت یک ماه انجام دهید و شاهد تغییر وزن خود باشید. شما با این رژیم، عضلات خود را افزایش می‌دهید و از چربی بدن کم می‌کنید و حذف چربی بدن، جزء اصلی از بین بردن چاقی است.

عناب برای لاغری و کاهش وزن

عناب برای لاغری و کاهش وزن

عناب برای درمان سرگیجه سرد

کسانی‌که طبع سردی دارند، تعریق سرد دارند، صورت‌شان پرخون نیست و رنگ پریده هستند. افرادی‌که سرگیجه سرد دارند، بهتر است از معجونی استفاده کنند که به معجون هفتگانه معروف است و در آن موادی همچون سیاه دانه، دارچین، زنجبیل، میخک، عناب، چای سبز و هل باد وجود دارد.

برای تهیه این معجون ۲۵ عدد عناب، ۱۰ عدد هل باد، سه قاشق غذاخوری سیاه دانه، سه قاشق غذا خوری میخک، یک قاشق غذاخوری، چهار تکه دارچین، چهار تکه زنجبیل و یک قاشق غذاخوری چای سبز را با پنج لیوان آب جوشانده و از این جوشانده به میزان یک فنجان به مدت یک هفته، آخر شب‌ها استفاده شود.

خواص عناب در طب سنتی

  • کسانی که زخم معده و ورم روده دارند عناب را با هسته سائیده بعد از غذا یک قاشق چای خوری میل کنند.
  • جوشانده عناب نرم کننده سینه است. برای گرفتن نتیجه بهتر، همراه انجیر، کشمش و خرما استفاده شود.
  • کسانی که زخم معده و ورم روده دارند عناب را با هسته سائیده بعد از غذا یک قاشق چای خوری میل کنند.
  • برای رفع خارش بدن جوشانده عناب را با شکر شیرین کنید، میل شود.
  • کسانی که بواسیر دارند صبح ناشتا یک استکان آب جوشانده عناب به مدت ۴ روز میل کنند.
  • شربت عناب برای درد سینه، سرفه و فشار خون مفید می‌باشد. طرز تهیه شربت عناب: ۲۰۰ گرم عناب در یک لیتر آب پخته سپس دانه‌های آن را گرفته با ۷۵۰ گرم شکر مخلوط نموده بپزید تا شربت شود.
  • کسانی که سردرد یا سرگیجه دارند به مدت ۱۴ روز ، روزی ۵ دانه عناب میل کنند.
  • برای درمان کهیر و خارش های پوستی ۱۰ تا ۵۰ عدد عناب (بستگی به سن فرد و شدت بیماری آن دارد) کمی کوبیده در آب جوشانده صاف نموده صبح ناشتا میل شود.
  • عناب، انجیر، کشمش و خرما، از هر کدام ۵۰ گرم در یک لیتر آب جوشانده صاف نموده روزی ۳ فنجان میل شود؛ یک شربت خوب مخصوص سرفه و سینه درد و خلط آور و ملین.
  • کسانی که سنگ کیسه صفرا دارند عرق بیدمشک و عرق کاسنی را از هر کدام ۱۰۰ گرم و ۵۰ گرم عناب را در آنها خیس نموده سپس صاف کنند روزی ۳ بار هر بار ۲ قاشق غذا خوری قبل از غذا میل کنند.
  • کسانی که کمر درد دارند به مدت ۷ روز، روزی ده دانه عناب ابتدا مکیده سپس میل کنند.
  • اگر سنگ مثانه دارید ۳۰ عدد عناب را در یک لیوان آب شب خیس کرده صبح ناشتا میل کنید به مدت هفت روز.
  • برای درمان سردرد ۳۰ عدد عناب و ۵ گرم تخم گشنیز را در یک لیوان آب جوش دم کرده صبح ناشتا میل شود.
  • برای درمان خارش پوست ۵۰ عدد عناب را با یک لیوان آب جوشانده صاف کرده، صبح ناشتا با سکنجبین مخلوط نموده میل شود. عناب خشک شده را با عسل مخلوط کرده در محل خارش و کهیر بمالید.
خواص عناب در طب سنتی

خواص عناب در طب سنتی

  • کسانی که زخم روده و اثنی عشر دارند در طول روز ۵ دانه عناب آهسته مکیده بعد از اینکه کاملا نرم شد جویده میل کنند.
  • برای درمان خارش پوست ۵۰ عدد عناب را با یک لیوان آب جوشانده صاف کرده، صبح ناشتا با سکنجبین مخلوط نموده میل شود. عناب خشک شده را با عسل مخلوط کرده در محل خارش و کهیر بمالید.
  • آنهایی که مبتلا به ورم کیسه صفرا می‌باشند عناب را خیس کرده صاف نموده صبح ناشتا میل کنند. (۱۰ دانه در یک استکان آب)
  • عناب برای سردردهای ناشی از صفرا مفید می‌باشد. هلیله زرد، هلیله کابلی، تمر هندی، عناب، بنفشه، سپستان و تخم خیار، از هرکدام ۵ گرم در یک لیتر آب به مدت ۱۰ دقیقه جوشانده صاف کنید و روزی سه فنجان میل کنید.
  • برای سردردهای ناشی از سوء هاضمه عناب + بنفشه + گل پنیرک جوشانده با ترنجبین شیرین کنید میل نمایید.
  • دو عدد عناب ابتدا میل شود سپس بعد از چند دقیقه یک عدد گلابی بخورند. این تقویت کننده قلب است.
  • ۲۰ تا ۳۰ عدد عناب را در شیر خیس نموده صبح ناشتا با شیر میل کنید این دارو برای فشار خون بسیار مفید می‌باشد.
مقاله مرتبط:   خواص لبو - 15 خاصیت لبو برای سلامتی و پوست

مضرات عناب

  • زیاده روی در خوردن عناب باعث کم شدن میل جنسی می ‌شود.
  • مصرف زیاد عناب برای افرادی که دچار غلظت خون هستند توصیه نمی شود.
  • عناب رسیده شیرین و ترش و طعم دار است و برای هضم غذا خوب نیست و مصرف دوزهای بالا از آن موجب اسهال می شود.

پایان

در این مقاله کوشیدیم شما را با خواص عناب آشنا سازیم. در مجموع ۸ خاصیت عناب از جمله تاثیر مصرف عناب در کاهش فشار خون، عناب برای لاغری و کاهش وزن و فواید مصرف عناب برای بیماری های کبدی مطرح گردید و در بخش دوم به بررسی خواص عناب در طب سنتی پرداختیم. امید است مطالب ارائه شده مورد توجه و پسند شما قرار گرفته باشد. لطفا نظرات خود را در مورد این مقاله، از جهات گوناگون، با نوآورد در میان بگذارید.

 

تهیه شده در واحد تحقیق و ترجمه نوآورد

منابع: همشهری آنلاینزمان نیوزتبیانبرترین هاآرگایاد بگیررجانیوزآسان طبطب سنتی

دسته بندی طب سنتی عناب

یک دیدگاه درباره “خواص عناب – ۸ خاصیت عناب برای سلامتی”

  1. رضا گفت:

    سلام
    ممنون از مطالب کامل و مفیدی که در سایت قرار میدهید
    بسیار عالی و جامع
    فقط اگر امکان سرچ و جستوجوی مطالب را به سایت اضافه کنید بهتر از بهتر میشه
    با تشکر

دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید