خواص زنجبیل – ۱۴ خاصیت زنجبیل تازه برای سلامتی

زنجبیل می تواند به صورت تازه، خشک شده، پودر، روغن یا آبمیوه مورد استفاده قرار گیرد. زنجبیل گاهی نیز به غذاهای فرآوری شده و مواد آرایشی اضافه می شود. زنجبیل در زمره مفیدترین و پرکاربردترین ادویه جات قرار داشته و سرشار از مواد مغذی و ترکیبات زیست فعالی است که برای مغز و بدن انسان مزایای فراوانی را به همراه دارند. در مقاله «خواص زنجبیل – ۱۴ خاصیت زنجبیل برای سلامتی» برخی از مهمترین خواص زنجبیل به همراه معرفی خواهد شد که صحت آنها در تحقیقات علمی به اثبات رسیده است. با نوآورد با مهم ترین خواص زنجبیل همراه شوید.

خواص زنجبیل برای سلامتی

خواص زنجبیل برای لاغری و کاهش وزن

زنجبیل خواص ترموژنیک دارد؛ مواد غذایی ترموژنیک به خوراکی‌هایی اطلاق می‌شود که دمای بدن را افزایش می‌دهند و در نتیجه سوخت و ساز بدن را تحریک می‌کنند. به همین دلیل نیز به چربی‌سوزی کمک زیادی می‌کنند. زمانی که متابولیسم بدن بالا باشد چربی‌های بیشتری می‌سوزاند، کاری که فقط با رژیم گرفتن امکان‌پذیر نخواهد بود.

علاوه بر این زنجبیل برای هضم غذا مفید است. به خاطر اینکه می‌تواند حرکات مواد غذایی را در معده و روده‌ی کوچک کنترل کند. زمانی که هضم غذا به راحتی و درستی انجام می‌گیرد می‌شود ساده‌تر لاغر شد. یعنی بدون تحمل دل درد، گاز معده یا نفخ و غیره.

محققان هلندی به این نتیجه رسیده‌اند که زنجبیل متابولیسم بدن و روند سوخت و ساز چربی‌ها را بالا می‌برد. به عقیده‌ی این محققان زنجبیل احساس سیری طولانی مدتی ایجاد می‌کند و جلوی پُرخوری را می‌گیرد. نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد که تأثیر ریزوم زنجبیل مشابه فلفل سیاه، چای سبز، چای سیاه، کافئین و کاپسایسین (یکی از ترکیبات موجود در فلفل‌ها) می‌باشد. برای همین هم اثرات مثبتی در کاهش وزن دارد.

اگر احساس می‌کنید که این اواخر کمی چاق شده‌اید و شکم و پهلوهایتان چربی آورده است زمان آن فرا رسیده تا سریع وارد عمل شوید و به فکر چربی‌زدایی از این مناطق باشید. در گام اول یادتان باشد که برای لاغری لازم است که به مدت چند روز چای زنجبیلی میل کنید. این چای مکمل مناسبی برای یک رژیم سالم است. علاوه بر این لازم است که مصرف چربی را کاهش دهید و تغذیه‌ی مناسبی سرشار از سالاد، سبزیجات بخارپز، پروتئین‌های سالم، فیبرهای غذایی و آب را دریابید.

اگر علاوه بر موارد اشاره شده، روزانه کمی ورزش نیز اضافه کنید، مطمئن باشید که مصرف یک فنجان چای زنجبیلی بعد از هر وعده‌ی غذایی باعث می‌شود که در مدت ۵ هفته به وزن ایده آل خود نزدیک شوید. فراموش نکنید که لاغری و رسیدن به تناسب‌اندام نیاز به اراده‌ی قوی و کمی تلاش دارد. پس اراده کنید و توصیه‌های زیر را به کار ببندید.

خواص زنجبیل برای لاغری و کاهش وزن

خواص زنجبیل برای لاغری و کاهش وزن

جلوگیری از افزایش وزن با چای زنجبیل لیمو

چای زنجبیل لیمو، نه تنها در کمک به از دست دادن وزن اضافه مؤثر است بلکه می‌تواند به شما کمک کند که وزن فعلی‌تان را حفظ کنید. مواد بیو اکتیو خاص موجود در لیمو به جلوگیری از افزایش وزن کمک می‌کنند. یک مطالعه ثابت کرد که توانایی لیمو برای افزایش بتااکسیداسیون پراکسی زومال در بدن، به موش‌های آزمایشگاهی کمک کرد تا وزن فعلی‌شان را حفظ کنند و در عین حال مانع تجمع چربی شد.

علاوه بر این، عطر خالص لیمو نیز برای کاهش وزن مفید است. عطر لیمو، سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال کرده، سرعت سوخت و ساز را افزایش می‌دهد و عملکرد ارگان‌ها را بهبود می‌بخشد و همزمان با تمام این‌ها، استرس را کاهش داده و هوس‌ها را فرو می‌نشاند. شما درحالت ایده آل باید چای زنجبیل لیمو را در صبح بنوشید. برای بهره مندی از مواد مغذی سودمند زنجبیل لیمو، همیشه از مواد تازه استفاده کنید.

آموزش تهیه چای زنجبیل در مقاله طرز تهیه چای زنجبیل (دمنوش زنجبیل)

تاثیر زنجبیل در پیشگیری از سرطان

سرطان، بیماری بسیار جدی و خطرناکی است که با رشد کنترل نشده سلول های غیر طبیعی شناخته می شود. در سال های اخیر عصاره زنجبیل به عنوان یک درمان جایگزین برای برخی انواع سرطان ها مورد بررسی و مطالعه قرار می گیرد. خواص ضد سرطانی زنجبیل به جینجرول نسبت داده می شود؛ ماده ای که به مقدار بسیار زیاد در زنجبیل خام یافت می شود. جینجرول اصلی ترین ترکیب فعال زیستی زنجبیل به شمار می رود و دارای اثرات قوی ضد التهابی و آنتی اکسیدانی می باشد.

مقاله مرتبط:   خواص زردچوبه – 24 خاصیت زردچوبه برای سلامتی و پوست

در مطالعه ای که پژوهشگران بر روی ۳۰ فرد صورت دادند، مشخص شد که مصرف ۲ گرم عصاره زنجبیل در روز، تعداد مولکول های مستعد ابتلا به التهاب را در روده بزرگ به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. با این حال مطالعه پیشگیرانه صورت گرفته بر روی گروهی از افراد که در معرض خطر جدی ابتلا به سرطان قرار داشتند، این یافته ها را تایید نکرد.

زنجبیل به درمان سرطان تخمدان کمک می‌کند. نتایج پژوهش‌هایی که در مرکز مطالعات سرطان در دانشگاه میشیگان انجام شده است نشان می‌دهد که پودر زنجبیل روی سلول‌های سرطانی تأثیر می‌گذارد و به از بین بردن آن‌ها کمک می‌کند. توصیه می‌کنیم در تهیه‌ی غذاهایتان از این ادویه‌ی پرخاصیت استفاده کنید. می‌توانید یک نوک انگشت از آن را به شیر یا چایتان اضافه کنید. در تهیه‌ی کیک و شیرینی نیز از این ادویه‌ی پر خاصیت استفاده کنید.

خواص زنجبیل در پیشگیری از سرطان

خواص زنجبیل در پیشگیری از سرطان

کاهش دردهای عضلانی

پژوهش ها صورت گرفته نشان می دهد زنجبیل در مقابله با درد های عضلانی ناشی از ورزش موثر است. در یک مطالعه، مصرف روزانه ۲ گرم زنجبیل در یک دوره زمانی ۱۱ روز، درد های عضلانی را در افرادی که تمرینات مرتبط با آرنج انجام می دادند به شدت کاهش داد. تاثیر مصرف زنجبیل به صورت سریع و فوری نیست، اما می تواند در مقابله با روند افزایش روز به روز و تدریجی درد های عضلانی موثر باشد. باور دانشمندان بر این است که این اثر زنجبیل از خواص ضد التهابی آن نشات می گیرد.

زنجبیل تازه به عنوان یک مسکن قوی

آرتروز از جمله شایع ترین بیماری های مفصلی در سطح جهان می باشد. این بیماری سبب انحطاط و تباهی مفاصل بدن شده و در نهایت به مشکلاتی نظیر درد و خشکی مفاصل منجر می شود. در یک مطالعه کنترل شده بر روی ۲۴۷ فرد مبتلا به آرتروز زانو مشخص گردید کسانی که از عصاره زنجبیل استفاده می کنند، درد کمتری داشته و و به دارو های مسکن کمتری نیاز دارند. نتایج مطالعه دیگری که در این باره صورت گرفت حکایت از این موضوع داشت که استفاده مالشی و موضعی ترکیبی از زنجبیل، بنه، دارچین و روغن کنجد می تواند درد و سفتی مفاصل را در مبتلایان به آرتروز کاهش دهد.

به عقیده‌ی محققان زنجبیل خواص ضدالتهابی دارد و یک مسکن طبیعی فوق‌العاده است. این ادویه‌ی خوش عطر حاوی ترکیبات ضدالتهابی به نام جینجرول می‌باشد که با هر گونه التهاب مقابله می‌کنند. برای همین افرادی که از آرتریت روماتوئید رنج می‌برند می‌توانند از زنجبیل استفاده کنند. به خاطر اینکه ژینژرول موجود در آن باعث کاهش التهاب مفاصل شده و دردهای ناشی از آن را تسکین می‌دهد. توصیه می‌کنیم افرادی که دچار آرتروز و کلا دردهای مفصلی هستند به طور مرتب از ریزوم زنجبیل استفاده کنند.

دانشمندان بر این باورند که افرادی که از آرتروز یا پولی آرتریت روماتوئید رنج می‌برند و روزانه پودر زنجبیل میل می‌کنند درد و تورم کمتری در مفاصل خود احساس می‌کنند. توصیه می‌کنیم مقداری پودر زنجبیل به شیر یا چای خود اضافه کنید. می‌توانید از زنجبیل تازه برای تهیه‌ی غذاهایتان نیز استفاده کنید.

خواص زنجبیل در تسکین دردهای مفصلی و عضلانی

خواص زنجبیل در تسکین دردهای مفصلی و عضلانی

خواص زنجبیل در کاهش قند خون

هر چند این حوزه از مطالعات علمی نسبتا جدید محسوب می شوند، اما می توان گفت که زنجبیل دارای خواص ضد دیابتی قوی است. در مطالعه جدیدی که در سال ۲۰۱۵ بر روی ۴۱ بیمار مبتلا به دیابت نوع ۲ صورت گرفت، مشخص گردید که مصرف ۲ گرم پودر زنجبیل در هر روز قند خون ناشتا را ۱۲% کاهش می دهد. زنجبیل هم چنین شاخص HbA1c (شاخصی برای وضعیت قند خون در بلند مدت) را به طور چشمگیری بهبود می بخشد، به گونه ای که مصرف آن در یک دوره زمانی ۱۲ هفته ای با ۱۰% کاهش در شاخص HbA1c همراه است.

نتایج این مطالعه هم چنین نشان داد مصرف زنجبیل کاهش ۲۸ درصدی نسبت ApoB/ApoA-I و نیز کاهش ۲۳ درصدی شاخص لیپو پروتئین های اکسید شده را به دنبال دارد. این دو از مهمترین عوامل خطر بیماری های قلبی هستند؛ بنابراین زنجبیل موجب کاهش میزان این دو شاخص و در نتیجه کاهش خطر بیماری های قلبی می شود.

مقاله مرتبط:   خواص لیمو ترش – 15 خاصیت لیمو ترش برای سلامتی و پوست

نتایج این آزمایش فوق العاده چشمگیر هستند. با این حال باید به این موضوع دقت داشت که مطالعه مذکور یک پژوهشی کوچک بوده و نتایج بالا نیاز به تایید و اثبات در یک پژوهش بزرگ دارند.

تاثیر زنجبیل در درمان تهوع

اگر به علل مختلف دچار حالت تهوع شده اید، استفاده از زنجبیل می تواند بسیار مفید و کارساز باشد. پودر، نوشیدنی زنجبیل، قرص و یا مربای آن باعث تسکین معده و جلوگیری از آشوب آن می‌شود. نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهد که زنجبیل به اندازه‌ی داروی اسکوپولامین یا همان هیوسین موثر عمل می‌کند. این دارو که بدون نسخه تجویز می‌شود و برای پیشگیری از ماشین‌گرفتگی، دل درد و غیره مصرف می‌شود.

در تحقیقات به عمل آمده تا کنون، زنجبیل در مقابله با تهوع فوق العاده موثر ظاهر شده است؛ برای مثال، زنجبیل تاریخی طولانی در درمان عوارض حضور در دریا (مانند سرگیجه و تهوع) دارد. شواهدی نیز وجود دارند که نشان می دهند این ادویه ممکن است به اندازه داروهای تجویزی پزشکی موثر باشد. زنجبیل هم چنین ممکن است تهوع و استفراغ بعد از عمل جراحی و شیمی درمانی را کاهش دهد. اما بیش ترین میزان تاثیرگذاری آن در مقابله با حالت تهوع و استفراغ دوران بارداری نظیر بیماری صبح دیده می شود. بررسی نتایج ۱۲ مطالعه جداگانه بر روی زنان باردار که در مجموع ۱۲۷۸ زن باردار را مورد بررسی قرار داده بودند، مشخص گردید که مصرف ۱.۵-۱.۱ گرم زنجبیل علائم تهوع بارداری را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد؛ با این حال، در این مطالعه مصرف زنجبیل هیچ تاثیری بر دفعات استفراغ نداشت.

هرچند زنجبیل به عنوان ماده ای بی خطر در گرفته می شود، ولی بهتر است خانم های باردار قبل از مصرف مقادیر زیاد آن با پزشک مشورت نمایند. برخی بر این باورند که مصرف مقدار زیاد زنجبیل می تواند خطر سقط جنین را افزایش دهد، اما در حال حاضر هیچ مطالعه یا پژوهشی در تایید این مطلب وجود ندارد.

خواص زنجبیل در درمان تهوع

خواص زنجبیل در درمان تهوع

هضم بهتر غذا با مصرف زنجبیل

زنجبیل باعث هضم بهتر و سریع غذا می‌شود. ترکیبات موجود در زنجبیل با اثر گذاشتن روی مخاط معده و روده باعث بهبود عملکرد آن‌ها می‌شود. نتایج پژوهش‌های محققان هندی نیز نشان می‌دهد که این ادویه باعث تحریک ترشح آنزیم‌های مختلفی می‌شود که هضم غذا را راحت‌تر می‌کنند.

می‌توانید از زنجبیل تازه استفاده کنید و یا از پودر و دم کرده‌ی زنجبیل بهره ببرید. سعی کنید در تهیه‌ی غذاهایتان از زنجبیل استفاده کنید. اگر از طعم آن خوشتان نمی‌آید از کپسول‌های موجود در بازار استفاده کنید. می‌توانید ۰.۵ تا ۱ گرم زنجبیل خشک را با ۱۵۰ تا ۲۵۰ میلی لیتر آب دم کرده و بعد از غذا میل کنید.

افشره‌ی خوراکی زنجبیل حاوی خواص ملینی است که می‌تواند به رفع یبوست کمک کند به این منظور دو قطره از افشره‌ی خوراکی زنجبیل را روی شکمتان چکانده و دایره‌وار در جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید و یا اینکه یک قطره از این افشره را در یک قاشق روغن زیتون چکانده و قبل از غذا ببلعید.

درمان نفخ شکم

اگر همیشه نفخ می‌کنید توصیه می‌کنیم به چای خود کمی زنجبیل اضافه کنید و یا اینکه یک تکه‌ی کوچک زنجبیل تازه و پوست‌کنده بجوید. شما همچنین می‌توانید برای جلوگیری از نفخ حاصل از خوردن حبوبات یک تا دو ورقه‌ی نازک زنجبیل تازه را به غذای حاوی این مواد اضافه کنید. خواهید دید که نفخ به میزان قابل‌توجهی کاهش پیدا خواهد کرد.

درمان سو هاضمه با زنجبیل

سوء هاضمه مزمن به وسیله علائمی نظیر درد و ناراحتی مکرر در قسمت بالای معده شناخته می شود. تاخیر در تخلیه معده یکی از دلایل اصلی بروز سوء هاضمه است. خوشبختانه زنجبیل سرعت تخلیه معده را در افرادی که با این مشکل دست به گریبانند، افزایش می دهد؛ برای مثال زنجبیل زمان لازم برای تخلیه معده بعد از خوردن سوپ را از حدود ۱۶ دقیقه به ۱۲ کاهش می دهد. هم چنین در مطالعه ای که بر روی ۲۴ فرد سالم انجام شد، مشاهده گردید که مصرف ۱.۲ گرم پودر زنجبیل قبل از یک وعده غذایی، سرعت تخلیه معده را ۵۰% افزایش می دهد.

زنجبیل و درمان سوء هاضمه

زنجبیل و درمان سوء هاضمه

خواص زنجبیل تازه در تسکین دردهای قاعدگی

درد قاعدگی به درد احساس شده در طول دوره قاعدگی زن اشاره دارد. یکی از موارد استفاده سنتی زنجبیل در تسکین انواع درد ها از جمله درد قاعدگی است. در پژوهشی در این زمینه از ۱۵۰ زن خواسته شد تا در ۳ روز اول قاعدگی خود، روزانه ۱ گرم پودر زنجبیل مصرف نمایند. تاثیر مصرف زنجبیل بر کاهش درد با میزان اثرگذاری دارو های مفنامیک اسید و ایبوپروفن برابری می کرد. شما می‌‌توانید دو قاشق سوپخوری ریشه زنجبیل تازه را به مدت ۱۵ دقیقه در آب خیس کنید. سپس آن را صاف نمایید و به همراه چند قطره عسل یا آبلیمو بنوشید.

مقاله مرتبط:   خواص خربزه - 7 خاصیت خربزه برای سلامتی

تاثیر زنجبیل در کاهش کلسترول خون

سطوح بالای LDL (کلسترول بد) با افزایش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی در ارتباط است. مواد غذایی مصرفی تاثیر بسیار زیادی بر میزان کلسترول خون دارد. در یک مطالعه ۴۵ روزه بر روی ۸۵ فرد دارای کلسترول بالا، مصرف ۳ گرم پودر زنجبیل در روز موجب کاهش قابل توجه در بیشتر شاخص های کلسترول شد. این موضوع در یک مطالعه جانوری نیز مشاهده شده است؛ جایی که کاهش سطح کلسترول ناشی از مصرف عصاره زنجبیل در موش های صحرایی به اندازه داروی کاهش دهنده کلسترول آتورواستاتین بود. هم چنین هر دو مطالعه کاهش میزان کلسترول تام و تری گلیسیرید خون را نشان دادند.

بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از آلزایمر

استرس اکسیداتیو و التهاب مزمن می تواند روند پیری را تسریع بخشد. به اعتقاد دانشمندان این موارد از جمله محرک های اصلی بروز بیماری آلزایمر و زوال شناختی مرتبط با سن است. برخی مطالعات جانوری در این زمینه نشان می دهند که آنتی اکسیدان ها و ترکیبات زیست فعال موجود در زنجبیل می توانند پاسخ های التهابی در مغز را مهار نمایند.

هم چنین برخی شواهد نشان می دهند که مصرف زنجبیل به طور مستقیم می تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد. در مطالعه ای بر روی ۶۰ خانم میانسال، مشخص گردید که عصاره زنجبیل زمان عکس العمل مغز و نیز حافظه کوتاه مدت را بهبود می دهد. مطالعات جانوری بسیاری نیز توانایی زنجبیل در مقابله با کاهش مرتبط با سن عملکرد مغز را نشان داده اند.

خواص زنجبیل در پیشگیری از آلزایمر

خواص زنجبیل در پیشگیری از آلزایمر

ضدانعقاد طبیعی خون

نتایج یک پژوهش استرالیایی نشان می‌دهد که زنجبیل یک ضدانعقاد قوی است و تا حدودی قوی تر از آسپرین نیز محسوب می‌شود. در نتیجه مصرف آن برای بیمارانی که داروهای رقیق‌کننده‌ی خون مصرف می‌کنند توصیه نمی‌شود. به خاطر اینکه خطر خونریزی یا کبودی را در آن‌ها بالا می‌برد. اگر مشکل خونریزی دارید و یا از داروهای رقیق‌کننده‌ی خون استفاده می‌کنید بهتر است از مصرف زنجبیل بپرهیزید.

مقابله با باکتری ها و ویروس ها

جینجرول، ماده زیست فعال موجود در زنجبیل تازه، می تواند به کاهش عفونت کمک نماید. در واقع عصاره زنجبیل می تواند رشد بسیاری از باکتری ها را مهار کند. عصاره زنجبیل در مقابله با باکتری های دهانی مربوط به برخی بیماری های التهابی لثه موثر است. هم چنین زنجبیل تازه ممکن است برای مقابله با ویروس RSV که یکی از علل شایع عفونت های تنفسی است، موثر باشد.

خواص زنجبیل در احادیث و روایات

زنجبیل گیاهی است که در قرآن هم از آن به نیکی یاد شده و آمده است: «ویسقون فیها کاساً کان مزاجهازنجبیلاً» ؛ در آن جا جامی بنوشانند شان که آمیخته با زنجبیل باشد. در این آیه خداوند به اهل بهشت وعده فرموده که به پاداش کارهای نیکوی شان در دنیا به آنان شرابی می نوشاند با طعم زنجبیل.

امام رضا علیه السلام در این زمینه ضمن توصیه این افراد به استفاده همه روزه از هفت مثقال کشمش سیاه(موویز) به صورت ناشتا و نیز استفاده همه روزه از هلیله با نبات کوبیده فرموده اند: وَ مَنْ أَرَادَ أَنْ یُقِلَّ نِسْیَانَهُ وَ یَکُونَ حَافِظاً فَلْیَأْکُلْ کُلَّ یَوْمٍ ثَلَاثَ قِطَعِ زَنْجَبِیلٍ مُرَبًّى بِالْعَسَلِ وَ یَصْطَبِغُ بِالْخَرْدَلِ مَعَ طَعَامِهِ فِی کُلِّ یَوْمٍ … : کسی که می خواهد فراموشی اش کم شود و حافظه اش قوی، هر روز سه تکّه زنجبیل پرورده با عسل بخورد و در هر روز با غذای خویش، چیزی که با خردل تهیِه شده باشد نیز میل کند.

 

آموزش تهیه چای زنجبیل در مقاله طرز تهیه چای زنجبیل (دمنوش زنجبیل)

 

تهیه شده در واحد تحقیق و ترجمه نوآورد

منابع مقاله «خواص زنجبیل – ۱۴ خاصیت زنجبیل برای سلامتی»

AuthorityNutritionتبیانهمشهری آنلاینقدس آنلاینمجله دارچینهفت گنججام جم آنلاین

دسته بندی خواص ادویه جات خواص غذایی

41 دیدگاه درباره “خواص زنجبیل – ۱۴ خاصیت زنجبیل تازه برای سلامتی”

  1. با عرض سلام و خسته نباشید
    سپاس از مطالب خوب ومفیدتون و خواستم اجازه بگیرم ازتون برای انتشار مطالب البته با ذکر منبع و حفظ کپی رایت ..
    باتشکر
    http://iran-green-tea.ir

    1. نوآورد گفت:

      با سلام.
      ممنون از توجه تون به حقوق معنوی. با ذکر منبع و لینک به مطلب، می تونید از مطالب نوآورد استفاده کنید.
      با تشکر

  2. علیرضا گفت:

    من برای کاهش چربی دورکمروشکم ،این کاروکردم داره جواب میده:زنجبیل تازه پوست کنده وخردشده+لیموشیرازی خردشده باپوست+نعنای تازه+یک کیوی خردشده+خیارخردشده کلا وزنش ۴۰۰گرم شد ریختم توی آب ۲۴ساعت بمونه بعدصاف کردم ریختم توی بطری ودرطول روز بجای آب مینوشم.مصرف سس نوشابه شیرینی قطع وعصرها پیاده روی سریع نیم ساعت فعلا.یه شب درمیون هم ۵ست حداقل ۳۰تایی دراز نشست قدرتی میرم.جلوی چشمم داره چربیام میریزه حالاتاکی بتونم دوام بیارم نمیدونم.برنامه امسال ۶ماه تاشکم شش تکهsixpak

  3. فرزاد گفت:

    سلام .بسیار سپاسگزارم برای مطالب مفیدتون

  4. سردار شادان گفت:

    سلام وممنون جهت مطالب زیبا و مفید راجب زنجفیل .سوالی داشتم حضورشما .آیا زنجفیل برای تقویت قوای جنسی در آقایان مفید هست یا خیر؟

    1. نوآورد گفت:

      سلام. بله. مصرف زنجبیل در افزایش توان جنسی موثر است و مصرف اون به همراه دیگر غذاها، مثلا همراه با چای یا سالاد باعث تقویت قوای جنسی می شه. البته نوآورد در مقاله ای با عنوان بهترین غذاها برای افزایش توان جنسی در مردان به معرفی و بررسی مفصل بهترین مواد غذایی در این خصوص پرداخته که می تونید به اون مقاله مراجعه کنید.

  5. فاطمه گفت:

    من دیسک کمر دارم .ماست خالی باعث درد بیشتر کمرم میشه.توی ماست زنجبیل می ریزم .کمر دردم بهتر میشه.

    1. هدایت خوشاب گفت:

      سلام خسته نباشید تشکر

  6. سید مجتبی گفت:

    سلام
    طبع بدن من گرم و تره وقتی مواد با طبیعت گرم میخورم بدنم کهیر میزنه و شدیدا میخاره.
    زنجبیل خیلی گرمه چطور میطونم اونو استفاده کنم
    ممنون

    1. نوآورد گفت:

      سلام.
      در این صورت بهتره همراه اون غذاهای با طبیعت سرد مصرف کنید تا تعادل برقرار بشه.

  7. ریحانه مقدس گفت:

    سلام من آسم دارم آگه زنجبیل برای لاغرشدنم بخورم آیابرای تنفس وشش هام مشکل ایجادنمیشه؟حمله آسم رابیشترنمیکنه

    1. نوآورد گفت:

      با سلام خدمت شما.
      به دو نکته مهم در خصوص مصرف زنجبیل باید اشاره کرد. نخست اینکه به طور کلی مصرف زنجبیل برای بیماران مبتلا به آسم به خطره (منبع: وال استریت ژورنال) و دوم اینکه برخی تحقیقات که در چند سال اخیر صورت گرفته نشون داده که مصرف زنجبیل از طریق باز کردن مجاری تنفسی سبب کاهش علائم آسم و بهبود بیماری می شد(منابع: مقاله پیشین – دکتر مرکولا).
      پس باید گفت که مصرف زنجبیل برای مبتلایان به آسم نه تنها بی خطره بلکه می تونه مفید هم باشه، هر چند تحقیقات در این خصوص هنوز ادامه داره.

  8. ریحانه مقدس گفت:

    سلام نوآورد منبع شناخت گیاه دارویی بسیار خوبی است ما تمام سوالات گیاه داروی یمان را از همین سایت نوآورد پیدا میکنیم قبلا هم سوالاتی درموردروغن زیتون داشتم که بسیار مفید بود

  9. ایمان گفت:

    سپاس از لطفتون

  10. محمد رضا حيدري پور گفت:

    سلام میخاستم ببینم آیا مصرف زنجبیل فشار خون را بالامیبره یعنی افراد دارای فشار خون مصرف بکنن یا نه

    1. نوآورد گفت:

      سلام.
      مصرف زنجبیل می تونه باعث کاهش فشار خون بشه، به همین دلیل افرادی که از برخی داروهای کنترل فشار خون استفاده می کنند در صورت مصرف زنجبیل ممکنه با کاهش شدید و حتی خطرناک فشار خون مواجه بشن و همچنین بی نظمی هایی در تپش و ضربان قلب. به این خاطر اگر از داروهای کاهش فشار خون استفاده می کنید، در صورت تمایل به مصرف زنجبیل حتما با پزشک معالجتون مشورت کنید و به صورت کنترل شده زنجبیل بخورید.

  11. سئو گفت:

    قبل از اینکه اینو بخونم من از ماه رمضون به این ور تو چایی زنجبیل می ریزیم حدود دو کیلو کاهش وزن پیدا کردم عالیه

  12. همشهری گفت:

    سلام ، منظور شما از زنجبیل استفاده از پودرش که در عطاری هست یا حتماً باید تازه باشه .

    1. نوآورد گفت:

      سلام.
      استفاده از زنجبیل تازه خیلی بهتره ولی اگه زنجبیل تازه در دسترس تون نیست می تونید از پودر زنجبیل که بسیاری از خواص زنجبیل تازه رو داره استفاده کنید.
      البته اگر از زنجبیل برای آشپزی و تهیه غذا استفاده می کنید بسته به نوع غذا ممکن است لازم باشد از زنجبیل پودر یا تازه استفاده کنید.

  13. فاطی گفت:

    منم الان دو هفته اس موقع خواب زنجبیل فریز شده رو رنده ریز می کنم و با آب فراوون می خورم،،صبح هها لاغر شدنم رو احساس می کنم

  14. اعظم گفت:

    گیاه زنجبیل معجزه میکند ازآن غافل نشوید .

  15. مجید گفت:

    با سلام می شود راهنمایی کنید آیا میشود با تخم کتان استفاده شود یا نه ؟چون برای کم وزن کردنم از تخم کتان استفاده میکنم.

    1. نوآورد گفت:

      سلام.
      طی بررسی های ما مطلبی در خصوص اینکه مصرف زنجبیل و تخم کتان به صورت همزمان (در افراد بزرگسال سالم) مشکلی ایجاد کند یافت نشد. اگر قصد دارید از هر دو همزمان استفاده کنید، توصیه ما این است که اندک اندک آنها را وارد برنامه غذایی تان کنید تا هم بدن و دستگاه گوارشی به آن بهتر عادت کند و هم اینکه در صورت بروز هر مشکل احتمالی شدت آن کم باشد و سریع متوجه شوید.

  16. بهروز گفت:

    من پودر زنجبیل رو با آب و گلاب بصورت خمیر میکنم و بعد آنهارا بصورت نخود درشت در میارم و داخل یک سینی روی حرارت شوفاژ میگذارم تا خشک شوند و بعد روزانه چند حبه از آن را میخورم…!

  17. اکبر قادری گفت:

    با سلام من معمو لا از مطالب مفید وخوب شما استفاده میکنم و پرینت میگیرم برای بایگانی متشکرم

  18. علش گفت:

    سلام و تشکر از مطالب مفید و آموزنده تان

  19. رویا گفت:

    سلام.
    ممنونم از شما.
    بسیار مفید و کاربردی بود.
    موفق هستید ،،موفق تر باشید😊

  20. محسن گفت:

    سلام، ممنونم از مطالب مفیدتون
    باتشکر فراوان

  21. سارا گفت:

    در طب سنتی هند مخلوط زنجبیل و عسل را برای جلوگیری از سفید شدن موها استفاده میکنند.

  22. مجید گفت:

    سلام ممنونم از مطالب مفیدتون شاد باشید

  23. حسین پوری گفت:

    سلام ممنون از مطالب مفیدتان. تشکر

  24. مصطفی گفت:

    ممنون از مطالب نابتون. عالیه

  25. میترا گفت:

    مطالب بسیار کامل وجامع بود
    تجربیات دوستان هم خیلی مفید بود

  26. عباس شجاعي گفت:

    مطالب بالا که توسط دوستان عزیز ارائه گردید خیلی عالی بود.ممنون از سایت پر محتوایی که مردم را راهنمایی میفرمایید. خیلی عالیه

  27. مریم عطایی گفت:

    باسلا م خدمت شما ، بسیار مطالب مفیدی اشاره شددرمورد زنجبیل

    1. هدایتی گفت:

      خیلی مفید بود ممنون از زحمتتان

  28. هدایتی گفت:

    خیلی مفید بود ممنونم

  29. مریم گفت:

    سلام من وقتی زنجبیل مصرف می کنم حسابی احساس میکنم نیاز به شیرینی دارم ولی جدٱ واسه کم کردن وزن (تا الان ۱۰کیلو طی دوماه) و کمردردم عالی بوده

  30. حسين فخاري گفت:

    عالی بود ،متشکرم
    مطالب سایتان مفید بود
    کامنت های دوستان هم خوب بود
    اوایل بعد خوردن احساس گور گرفتن بهم دست می داد انگاری چربی هام می سوخت همراه با لیمو ترش واقعا موثر است
    به نظرم بهتره بعد صبحانه و بعد نهار خورده شه عالی و موثر خواهد بود
    احساس سبکی وکاهش حجم توده های چربی دور شکمی و پهلو خیلی سریع اتفاق می افته اگر همراه با رژیم غذایی سبک باشه
    خیلی سریع ظرف چند هفته خودش را نشون می ده و خیلی رو فرم می اید
    در هرحال از این که چنین فرصتی را برای استفده از سایتان فراهم کردید
    و امکان بیان ربه ها وجود دارد خیلی مفید است
    موفق و سربلند باشید

  31. رضا جعفری گفت:

    سلام عالی است
    من تجبربه کردم ورم رود ومعده داشتم میوه نمیتوانستم بخورم حالا هرنوع میوهای بخورم مشگل ندارم
    باکلیه غذا مصرف میکنم
    بخصوص با ماست بعداز غذا یک قاشق چای خوری مخلوط ومصرف میکنم

  32. سیمین گفت:

    سلام : بسیارعالی وآموزنده بود دردمورد زنجبیل از همین امروز شروع میکنم
    همیشه پایداروبرقرار باشید

دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید