خواص توت فرنگی – ۲۲ خاصیت توت فرنگی برای سلامتی و پوست

توت فرنگی دارای خواص فراوانی است و ما در این مقاله می خواهیم شما را با ۲۲ خاصیت توت فرنگی آشنا سازیم. از جمله خواص توت فرنگی می توان به تاثیر مصرف توت فرنگی در پیشگیری از بیماری های قلبی، کاهش استرس و فشارهای عصبی، پیشگیری از آلزایمر و سرطان اشاره نمود. از دیگر خواص توت فرنگی باید به تاثیر مصرف توت فرنگی در سفیدی دندان و کاهش وزن اشاره نمود. در بخش دوم مقاله به بررسی خواص توت فرنگی برای پوست خواهیم پرداخت و در طی آن با فواید و طرز تهیه ۱۰ ماسک صورت و مو با توت فرنگی آشنا می شویم. ماسک های ارائه شده دارای کاربردهای فراوان و متنوعی هستند، مانند لایه برداری پوست، رفع جوش و آکنه و کمک به نرمی و لطافت موها. با نوآورد در ادامه این مقاله همراه شوید.

خواص توت فرنگی برای سلامتی

توت فرنگی برای پیشگیری از بیماری های قلبی

بر اساس پژوهش های صورت گرفته، مصرف منظم آنتوسیانین، نوعی فلانوئید که در خانواده توت ها موجود است، خطر حمله قلبی را در زنان جوان و میانسال تا ۳۲ درصد کاهش می دهد. همچنین کوئرستین، نوع دیگری از فلانوئید که در توت فرنگی موجود است، یک ضدالتهاب طبیعی بوده و تصلب شریان را کاهش داده و بر اساس تحقیقاتی که بر روی حیوانات انجام شده، آسیب ناشی از کلسترول بد خون (LDL) را کاهش می دهد.

با توجه به نتایج یک مطالعه روی ۹۳ هزار زن، ۲۵ تا ۴۲ سال، مصرف ۳ وعده یا حتی بیشتر توت‌فرنگی یا زغال‌اخته در هفته، احتمال بروز بیماری‌های قلبی عروقی را تا یک‌سوم کاهش می‌دهد. براساس نتایج این مطالعه که در مجله انجمن قلب آمریکا چاپ شد، آنتوسیانین موجود در انواع توت می تواند به باز شدن رگ‌های خونی و کاهش تجمع پلاک (کاهش احتمال لخته شدن و سکته) کمک کند.

فیبر و پتاسیم موجود در توت فرنگی نیز از سلامت قلب حمایت می کنند. در یک پژوهش علمی مشخص شد احتمال مرگ ناشی از بیماری های ایسکمیک قلب در میان افرادی که ۴۰۶۹ میلی گرم پتاسیم در هر روز مصرف می کنند در مقایسه با کسانی که پتاسیم کمتری (حدود ۱۰۰۰ میلی گرم در روز) مصرف می کنند، ۴۹% کمتر است. نه تنها پتاسیم و فیبر موجود در توت فرنگی برای قلب مفید است، بلکه مطالعات نشان داده است که خوردن توت فرنگی به کاهش سطح هموسیستئین، یک اسید آمینه موجود در خون که عامل صدمه زدن به لایه های داخلی شریان ها است، کمک می کند.

خواص توت فرنگی در پیشگیری از بیماری های قلبی

خواص توت فرنگی در پیشگیری از بیماری های قلبی

خواص توت فرنگی در مقابله با استرس

زندگی پر تنش و پر اضطراب امروز نیاز دارد تا به هر وسیله ای که شده سعی کنیم کمی از شدت این تنش‌ها بکاهیم. مصرف منظم توت فرنگی نیز راهی برای کنترل لحظه های پر استرس روزانه است زیرا سرشار از ویتامین C و منیزیم می‌باشد که هر دو باعث ایجاد نشاط و انرژی می‌شوند و به حفظ تعادل احساسی کمک می‌کنند. در زیر طرز تهیه نوشیدنی توت فرنگی برای مقابله با استرس و فشارهای عصبی توضیح داده شده است.

طرز تهیه نوشیدنی توت فرنگی برای مقابله و پیشگیری از استرس

برای تهیه این نوشیدنی به ۳ تا ۴ عدد توت فرنگی، یک‌ چهارم یک آووکادو، یک ‌دوم پیمانه رازیانه تازه، یک عدد موز متوسط، ۸ عدد برگ نعناع تازه و یک قاشق مرباخوری عسل نیاز داریم. منیزیم باعث آرامش اعصاب و عضلات می‌شود. بدن ما برای جلوگیری از فشارهای عصبی به منیزیم نیاز دارد و کمبود آن منجر به تنش‌های عصبی، گرفتگی عضلانی و خستگی می‌شود. به همین دلیل موز را به این اسموتی اضافه می‌کنیم.

این نوشیدنی توت فرنگی ضداسترس علاوه بر آرامشی که همراه دارد می‌تواند برای سایر اعضای بدن هم مفید باشد. آووکادو سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که با انواع بیماری‌ها مقابله می‌کند. اگر می‌خواهید سکته نکنید یا از بیماری‌های قلبی دور باشید آووکادو بخورید. فولات این میوه جلوی بروز بیماری قلبی را می‌گیرد.

خواص توت فرنگی برای لاغری و کاهش وزن

توت فرنگی خوش طعم و خوش عطر هست و در عین حال کالری کمی دارد و و ۱۰۰ گرم از آن تنها ۳۳ کالری دارد زیرا ۹۰ درصد از وزن آن را آب تشکیل می دهد. بنابراین می‌توان بدون وسواس و ترس از چاقی از این میوه خوشمزه میل کنید. حتی اگر رژیم گرفته‌اید نیز نگران نباشید. این میوه با همه‌ی انواع رژیم‌ها سازگار است. از سوی دیگر مطالعات نشان داده اند که توت فرنگی باعث افزایش میزان هورمونی به نام آدیپونکتین می شود که در بالا بردن متابولیسم و کاهش اشتها موثر است. شواهد علمی حکایت از پایین بودن میزان این هورمون در افراد چاق دارد.

خواص توت فرنگی برای لاغری و کاهش وزن

خواص توت فرنگی برای لاغری و کاهش وزن

اسموتی توت فرنگی برای لاغری

خیلی از افرادی که با مشکل اضافه وزن دست و پنجه نرم می‌کنند، بیشتر به دنبال مواد غذایی هستند که وزن‌شان را بالا نبرد اما خوشمزه و مفید هم باشد. این اسموتی می‌تواند یک گزینه ایده‌آل برای این دسته از افراد باشد. برای تهیه این اسموتی به مواد زیر نیاز داریم: ۴ تا ۶ عدد توت فرنگی، ۲ پیمانه آب طالبی یا دو برش طالبی شیرین، یک عدد گلابی، ۳ عدد برگ کاهو، یک عدد هویج متوسط و یک لیوان آب.

وجود انواع میوه‌ها نظیر توت فرنگی، گلابی، هویج و کاهو این نوشیدنی را به یک منبع فیبر و ویتامین تبدیل کرده است. انرژی آن هم به دلیل وجود فیبر‌ها و آب، بسیار پایین است و انتخاب مناسبی برای افرادی است که نمی‌خواهند دچار اضافه وزن شوند.

مقاله مرتبط:   خواص قهوه - 24 خاصیت قهوه برای سلامتی، مو و پوست

خواص توت فرنگی برای دندان – توت فرنگی دندان ها را سفید می کند

توت فرنگی بهترین سفید‌کننده طبیعی دندان ها‌ست. توت فرنگی حاوی ترکیبی به نام اسید مالیک است که خاصیت سفید کنندگی دارد و در بسیاری از خمیردندان ها استفاده می شود. به علاوه ویتامین C موجود در این میوه پلاک های دندان را از بین برده و سبب درخشندگی می شود. ضمنا بهتر است بدانید توت فرنگی علاوه بر اسید مالیک حاوی اسید سیتریک است که می تواند سبب کاهش استحکام مینای دندان ها شود. هرچه توت فرنگی رسیده تر باشد میزان غلظت اسید مالیک آن نسبت به اسید سیتریک بیشتر می شود. بنابراین برای سفیدکردن دندان ها، از توت فرنگی رسیده استفاده کنید.

ترکیب مقداری توت‌فرنگی له شده با نصف قاشق غداخوری جوش‌شیرین می‌تواند در از بین بردن لکه ‌ها بسیار موثر باشد. بهتر است این مخلوط را فقط هفته‌ای یکبار برای سفید کردن دندان‌های‌تان به کار ببرید زیرا ممکن است به مینای دندان ها آسیب برساند. استفاده منظم از توت‌فرنگی نیز می‌تواند به‌طور طبیعی تا حد زیادی دندان‌های شما را سفید نگه دارد.

خواص توت فرنگی در بارداری

توت فرنگی از جمله مواد غذایی کم کالری و سرشار از فیبر و ویتامین های مفید در دوران بارداری است به طوری که مصرف نصف فنجان توت فرنگی در روز ۱۰۰ درصد نیاز بدن به ویتامین C را تامین می کند. این در حالی است که ویتامین C، در شکل گیری اندام های جنین و حفظ سلامت زنان باردار بسیار موثر است.

به علاوه توت فرنگی در بردارنده ویتامین های گروه B، ویتامین K، پتاسیم، مس، منیزیم و امگا ۳ می باشد. مطابق با تحقیقات انجام شده، مصرف روزانه توت فرنگی در دوران بارداری، خطر تولد نوزادان نارس و سقط جنین را کاهش می دهد. مصرف توت فرنگی در دوران بارداری، توصیه متخصصان به زنان باردار کمتر از ۲۵ سال برای کاهش خطر سقط جنین یا تولد نوزاد ناقص است.

خواص توت فرنگی در بارداری - تاثیر مصرف توت فرنگی بر سلامت مادر و جنین

خواص توت فرنگی در بارداری – تاثیر مصرف توت فرنگی بر سلامت مادر و جنین

از سوی دیگر توت فرنگی حاوی مقادیر فراوانی اسید فولیک بوده و مصرف آن در دوران بارداری بر حفظ سلامت جنین موثر است. فولیک اسید موجود در توت فرنگی نقش مهمی در شکل گیری اندام های جنین مانند قلب و مغز داشته و آنتی اکسیدان های موجود در دانه های قرمز رنگ آن مانند فلاونوئید و آنتوسیانین در افزایش قدرت دفاعی بدن زن باردار و زایمان راحت موثر است. با توجه به توضیحات ارائه شده باید گفت که مصرف توت فرنگی برای جنین و مادر در دوران بارداری بسیاری مفید است.

خواص توت فرنگی در پیشگیری از کم خونی

گلبول‌های قرمز ما در معرض آسیب‌های اکسیداتیو هستند، زیرا فشار اکسیژن در این سلول‌ها زیاد است و حضور مقادیر زیاد اسیدهای چرب غیراشباع و یون‌های آهن، موجب فراهم شدن شرایط مناسبی برای انجام واکنش‌های رادیکال آزاد می‌شود. همچنین گلبول‌های قرمز به دلیل گردش در بدن در تماس با منابع داخلی و خارجی رادیکال‌های آزاد هستند. اسیدهای چرب غیر اشباع آمادگی بیشتری برای اکسیدشدن دارند و به علت نقش اساسی آن‌ها در انعطاف پذیری غشاء، تخریب آن‌ها موجب صدمه دیدن ساختار غشاء و همولیز آن‌ها می‌شود.

البته گلبول‌های قرمز مجهز به مکانیسم‌های دفاعی قوی بر علیه رادیکال‌های آزاد هستند ولی توانایی ترمیم یا جایگزینی پروتئین‌های اکسید شده محدود است. مقدار بالای آنتی اکسیدان های توت فرنگی مانند الاژیک اسید و آنتوسیانین و ترکیبات فنولی آن، توان آنتی اکسیدانی بدن و گلبول‌های قرمز را تقویت می‌کند و از میزان استرس‌های اکسیداتیو آن می‌کاهد و بدین ترتیب مانع از بروز کم خونی می‌شود.

پیش از این مطالعات متعددی در این رابطه در محیط‌های آزمایشگاهی و بر روی حیوانات انجام شده بود ولی در آخرین مطالعه یک سری افراد داوطلب شرکت کردند که به مدت دو هفته هر روز نیم کیلو توت فرنگی مصرف کردند. این مطالعه در ایتالیا و اسپانیا انجام شد و نشان داد مصرف مرتب توت فرنگی موجب افزایش ظرفیت آنتی اکسیدانی در بدن، خصوصاً در گلبول‌های قرمز خون می‌شود. بررسی افرادی که به مدت دو هفته توت فرنگی مصرف کرده بودند نشان داد اثرات مفید مصرف مرتب توت فرنگی حتی تا یک ماه پس از مصرف آن در بدن باقی می‌ماند.

تاثیر خوردن توت فرنگی در بهبود روماتسیم

نتایج پژوهش‌های متعدد نشان می‌دهد که توت فرنگی دارای خواص ضدالتهابی است که مانند اسید سالیسیلیک آسپرین عمل می‌کند. به عقیده‌ی محققان افراد مبتلا به روماتیسم می‌توانند برای خلاص شدن از دردهای خود به توت فرنگی اعتماد کنند. توت فرنگی خواص ضدالتهابی طبیعی دارد و برخلاف محصولات و داروهای حاوی سالیسیلیک که شیمیایی هستند و عوارض جانبی دارند، عارضه ای ندارد.

توت فرنگی برای بیماران دیابتی

توت فرنگی میوه ای با شاخص قند خون پایین (۴۰) و فیبر بالا می باشد که به تنظیم قند خون کمک نموده و از بالا و پایین رفتن قند خون جلوگیری می کند؛ از این رو توت فرنگی میوه ای مناسب برای بیماران دیابتی است. بیماران دیابتی می توانند در روز یک فنجان توت فرنگی بخورند. توت فرنگی به علت چگالی کربوهیدراتی پایین که دارد، مصرف کنترل شده آن برای بیماران دیابتی بلامانع است.*

توت فرنگی برای بیماران دیابتی

توت فرنگی برای بیماران دیابتی

بر اساس نتایج پژوهشی که اخیرا منتشر شده است، توت فرنگی سرشار از فلاوونوئیدی به نام «فیستین» است که در میوه‌ها و سبزیجات دیگر به میزان زیاد وجود ندارد. در این پژوهش محققان به موش‌های آزمایشگاهی توت فرنگی دادند. آن‌ها مشاهده کردند علائم دیابت در موش‌هایی که به طور ژنتیکی مبتلا به دیابت بوده‌اند بعد از مصرف توت فرنگی به طور چشمگیری کاهش یافته است.

مقاله مرتبط:   خواص گیلاس - 7 خاصیت گیلاس برای سلامتی

خواص توت فرنگی در پیشگیری از آلزایمر

آلزایمر و از دست دادن حافظه به دلیل پیر شدن مغز و سیستم عصبی در افراد مسن و سالخورده است. بدین ترتیب، بافت مغز تخریب شده و اعصاب ضعیف‌تر می‌شود. توت فرنگی در این زمینه نقش موثری دارد. ترکیبات موجود در این میوه به جوان سازی سیستم عصبی کمک کرده و تخریب ناشی از رادیکال‌های آزاد را خنثی می‌کند. در واقع فیستین، فلاونوئیدی که در توت فرنگی وجود دارد، از سلول‌های عصبی در مقابل ابتلا به بیماری آلزایمر محافظت می‌کند. علاوه بر این، بهتر است بدانید که توت فرنگی درصد قابل توجهی ید هم دارد که به بهبود عملکرد مغز و سیستم عصبی کمک می‌کند.

نتایج پژوهشی در این زمینه‌ نشان می‌دهد که توت فرنگی از عملکرد ذهنی افراد محافظت کرده و التهاب‌هایی را که به بیماری‌های پیری منجر می‌شوند، کاهش می‌دهد. محققان معتقدند زوال قدرت ذهنی در افراد مسنی که هر ماه حداقل یک مرتبه توت فرنگی می‌خورند کمتر از سایرین است. در این پژوهش مشخص شد زن‌هایی که در ماه بیش از یک مرتبه از این میوه می‌خورند در مقایسه با زن‌هایی که خود را از این میوه محروم می‌کنند به میزان ۱۶.۲ درصد کمتر در معرض کاهش قدرت ذهنی قرار می‌گیرند.

خواص توت فرنگی در پیشگیری از سرطان

توت فرنگی به دلیل سرشار بودن از ویتامین C و فیبرهای غذایی خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. یعنی اینکه با رادیکال‌های آزاد مقابله کرده و به پیشگیری از برخی از سرطان‌ها مانند سرطان سینه، سرطان کولون و مری کمک می‌کند.

پژوهشگران دانشگاه اوهایو معتقدند توت فرنگی در پیشگیری از سرطان مری مفید است. این دانشمندان تاکید کردند مصرف توت فرنگی منجمد و خشک شده به میزان زیادی از تشکیل و رشد تومورهای سرطانی مری در افرادی که دارای بافت‌ های پیش سرطانی هستند، جلوگیری می‌ کند. محققان این دانشگاه با مطالعه روی ۳۶ فرد که طی یک دوره شش ماهه از توت فرنگی منجمد استفاده می کردند به این نتایج دست یافتند. این مطالعه نشان می ‌دهد که توت فرنگی تاثیر به سزایی در کند کردن روند فعالیت بافت‌ های پیش سرطانی دارد و تاثیر آن به حدی است که می ‌تواند به طور جایگزین و یا همراه با داروهای شیمیایی مصرف شود.

خواص توت فرنگی برای پوست – ۹ ماسک توت فرنگی برای پوست و مو

ماسک توت فرنگی برای رفع جوش و آکنه

اگر مدتی است که جوش و آکنه صورت تان آزارتان می‌دهد، این مخلوط خانگی که از توت‌فرنگی تهیه شده است می‌تواند واقعا موثر باشد. ۷ تا ۸ توت‌فرنگی را کاملا له کنید سپس یک قاشق غذاخوری خامه ترش را به آن اضافه کرده و خوب به هم بزنید. حالا این مخلوط را به‌صورت‌تان بمالید و بگذارید حدود ۱۰ تا ۱۲ دقیقه روی پوست‌تان باقی بماند، سپس به‌خوبی صورت‌تان را آب بکشید. اگر هفته‌ای ۲ بار از این مخلوط طبیعی توت‌فرنگی استفاده کنید در بهبود جوش‌های شما تاثیر بسیاری خواهد داشت.

خواص توت فرنگی برای پوست – ماسک توت فرنگی برای رفع جوش و آکنه

خواص توت فرنگی برای پوست – ماسک توت فرنگی برای رفع جوش و آکنه

ماسک توت فرنگی برای لایه برداری پوست

برای تهیه ماسک لایه بردار توت فرنگی به ۶ عدد توت فرنگی تازه، ۲ قاشق غذاخوری پودر سوخاری و یک قاشق غذاخوری گلاب نیاز داریم. توت فرنگی ها را با پودر سوخاری و گلاب بگوبید تا یک خمیر یکدست بوجودآید. چند قطره آب به آن اضافه کنید تا رقیق تر شود. این خمیر را به صورت مستقیم به صورت تان بزنید و اجازه دهید ۲۰ دقیقه روی صورت تان بماند. سپس آن را با آب گرم بشوئید. این ماسک سرشار از ویتامین C است که سلول های مرده پوست را از آن لایه برداری می کند و همچنین منافذ باز آن را می بندد.

خواص توت فرنگی برای جوانی و طراوت پوست

توت فرنگی سرشار از ویتامین C و پولفینول ها است. این ترکیبات به طور موثر با رادیکال‌های آزاد مقابله می‌کنند. ویتامین C موجود در این میوه قادر است تولید کلاژن پوست را بالا ببرد. کلاژن ترکیبی است که حالت ارتجاعی پوست را بالا می‌برد. پولیفنول ها هم آنتی اکسیدان های طبیعی هستند و از غشای سلول‌ها و عروق محافظت می‌کنند. این ترکیبات آنتی اکسیدانی با تشکیل رادیکال‌های آزاد مقابله کرده و پیری سلول‌ها را به تأخیر می‌اندازند.

اگر می‌خواهید پوست شاداب و سالمی داشته باشید بهتر است روزانه ۱۵۰ گرم توت فرنگی میل کنید. همچنین می توانید از اسموتی توت فرنگی و هندوانه نیز بهره ببرید. هندوانه و توت فرنگی هر دو به کلاژن سازی کمک کرده و به دلیل آبدار بودن باعث رطوبت دهی به پوست می شوند. این میوه ها جزو تونیک های طبیعی پوست محسوب می شوند.

ماسک مو توت فرنگی برای موهای خشک

با استفاده از ماسک‌ موی توت فرنگی نه تنها موهایتان بوی بدی نمی‌گیرند، بلکه شاداب و مرطوب نیز می شوند. به ۲۰۰ گرم توت فرنگی تازه، یک زرده تخم مرغ و ۲ قاشق بزرگ روغن زیتون نیاز داریم. توت فرنگی هایتان را له کنید و با دو جزء دیگر مخلوط کنید و به موهایتان بمالید. پس از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه می‌توانید موهایتان را بشویید. استفاده منظم از این ماسک موی توت فرنگی در مرطوب و شاداب نمودن موها موثر است.

خواص توت فرنگی برای مو - ماسک مو توت فرنگی

خواص توت فرنگی برای مو – ماسک مو توت فرنگی

ماسک توت فرنگی برای روشنی پوست

برای تهیه ماسک روشن کننده پوست صورت با توت فرنگی ۵-۴ توت فرنگی تازه را برش داده و با چنگال له کنید، سپس ۱ قاشق غذا خوری آب لیمو تازه و ۱ قاشق غذاخوری ماست ساده و نیز ۱ قاشق عسل درون ظرف بریزید و مواد را به خوبی هم بزنید.

مقاله مرتبط:   خواص آلبالو - 9 خاصیت آلبالو برای سلامتی

اگر ماسک بیش از حد آبدار است ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر بریزید. بلغور جو دوسر هم برای پوست مفید است و به جذب روغن اضافی کمک می کند. صورت خود را بشوئید و هیچ آرایشی نداشته باشید. ماسک خانگی توت فرنگی را بر روی صورت و گردن بزنید. به آرامی پوست خود را ماساژ دهید تا لایه برداری شود. ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بعد صورت خود را بشویید. این کار را یک تا دوبار در هفته انجام دهید.

موهای صاف و ابریشمی با استفاده از ماسک مو توت فرنگی

اگر می‌خواهید موهایی براق و درخشان داشته‌باشید باید از مخلوط توت‌فرنگی ‌و مایونز استفاده کنید، شما باید حداقل ۷ تا ۸ توت‌فرنگی رسیده را کاملا له کرده و سپس به آن یک قاشق غذاخوری مایونز اضافه کنید و خوب به هم بزنید تا مخلوط کاملا حالت چسبی شکل پیدا کند.

حالا این مخلوط را به تمام موهای‌تان بمالید و سپس موها را با یک کلاه حمام کاملا بپوشانید و حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید. سپس موها را آب بکشید و مثل همیشه شامپو کنید. مطمئن باشید اثر این مخلوط فوق‌العاده است. شما در واقع از یک ترکیب طبیعی توت‌فرنگی برای براق کردن فوری موها استفاده کرده‌اید، توت‌فرنگی یک حالت‌دهنده فوق‌العاده برای موهای شماست.

اسکراب توت فرنگی – برای لایه برداری پوست

می‌توانید از اسکراب توت فرنگی نیز برای لایه برداری و از بین بردن سلول ها و بافت های مرده پوست تان کمک بگیرید. برای این کار چند عدد توت فرنگی را به کمک یک گوشتکوب چوبی بکوبید یا آن را در میکسر به خوبی مخلوط کنید و برای ۵ تا ۱۰ دقیقه متناسب با نوع پوست تان از این اسکراب استفاده کنید. از آنجا که هنگام استفاده از اسکراب توت فرنگی از اسیدهای موجود در توت فرنگی برای پاکسازی سلول های مرده پوست صورت استفاده می‌کنید باید مراقب باشید که بعد از گذاشتن این اسکراب روی پوست‌، اگر  پس از ۵ دقیقه احساس سوزش داشتید این اسکراب را از روی پوست خود بشویید تا به سلول های زنده پوست آسیب نرسد.

اسکراب توت فرنگی - برای لایه برداری پوست

اسکراب توت فرنگی – برای لایه برداری پوست

بازسازی پوست صورت با توت فرنگی

پوست به طور طبیعی روزانه میلیون‌ها سلول تازه می‌سازد، اما بعد از آنکه به بالای ۳۰ سالگی برسید این روند بازسازی طبیعی پوست به‌طور قابل‌ملاحظه‌ای کند می‌شود. در این مرحله می‌توانید با استفاده از ماسک توت‌فرنگی به پوست خود کمک کنید و بازسازی را به پوست خود برگردانید. البته تاثیرات استفاده موضعی از توت‌فرنگی در دراز مدت خود را نشان می‌دهد. شما باید حداقل دو بار در هفته در طول ۳ تا ۶ ماه از این توت‌فرنگی استفاده کنید تا اثرات آن را ببینید.

اگر می‌خواهید توت‌فرنگی را روی پوست خود استفاده کنید چند عدد از این میوه را به کمک یک گوشتکوب چوبی بکوبید یا آن را در میکسر به‌خوبی مخلوط کنید و برای ۵ تا ۱۰دقیقه متناسب با نوع پوست‌تان استفاده کنید. از آنجا که هنگام استفاده از این ماسک از اسیدهای موجود در میوه برای پاکسازی سلول‌های مرده استفاده می‌کنید، باید مراقب باشید که بعد از گذاشتن این ماسک روی پوست اگر پس از ۵ دقیقه احساس سوزش داشتید آن را از روی پوست‌تان بشویید تا به سلول‌های زنده پوست آسیب نرسد.

ماسک تمیز کننده صورت با توت فرنگی

اگر مجبورید هر روز چند ساعت را در ترافیک، شلوغی و آلودگی هوا سپری کنید در مقایسه با دیگران بیشتر در معرض آلودگی سلول های سطح پوست و بروز جوش های سرسیاه هستید. از این رو پیشنهاد می کنیم هر هفته پوست تان را با کمک ماسک های گیاهی پاکسازی کنید. یکی از بهترین این ماسک ها، ماسک توت فرنگی و خامه است. برای تهیه این ماسک کافی است ۵ عدد توت فرنگی متوسط را با ۳ قاشق خامه عسل ترکیب کنید و آن را به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه روی پوست تان ماسک کنید. این ماسک می تواند آلودگی های سطح پوست را به خوبی از بین ببرد و پوستی نرم و لطیف به شما هدیه کند.

توت فرنگی برای رفع پف زیر چشم

یک عدد توت‌فرنگی را خیلی باریک برش دهید سپس این برش‌ها را در یک جای خنک بگذارید تا کاملا سرد شوند، آنگاه برش‌ها را زیر چشم‌های‌تان بگذارید و حدود ۱۰ تا ۲۰ دقیقه دراز بکشید، بعد از این مدت صورت‌تان را با آب سرد بشویید و سپس از یک کرم مرطوب‌کننده استفاده کنید.

پایان

این مقاله تلاشی بود برای معرفی خواص توت فرنگی. توت فرنگی دارای فواید فراوانی است که از آن جمله می توان به خواص توت فرنگی برای لاغری، بیماران دیابتی، پیشگیری از آلزایمر و سرطان و توت فرنگی در بارداری اشاره نمود. همچنین خواص توت فرنگی برای پوست مفصلا توضیح داده شد و با طرز تهیه چندین ماسک صورت و مو آشنا شدیم. در خلال مطالب نیز طرز تهیه چند نوشیدنی با استفاده از توت فرنگی ارائه گردیده است. در مجموع در این مقاله به ۲۲ خاصیت توت فرنگی اشاره شده است. امید است مطلب ارائه شده توسط نوآورد مورد توجه و پسند شما قرار گرفته باشد. لطفا دیدگاه خود را در خصوص این مقاله با ما در میان بگذارید.

 

تهیه شده در واحد تحقیق و ترجمه نوآورد

منبع: تبیانمجله اینترنتی برترین هانی نی بانراستینهرژیم سلامتیسلامانهخبرگزاری ایرناروزنامه ایران۷ گنجمجله تناسب اندامدکتر سلامپرشین وی

دسته بندی میوه جات

دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید